Slightly Roasted Peanuts Premium | হালকা ভাজা চিনাবাদাম প্রিমিয়াম (খোসা ছাড়া সম্পূর্ণ বাদাম) – ১ কেজি

✅ আমাদের পন্যের বিশেষত্ব:

• একদম কাঁচা নয় বরং হালকা ভাজা সুতরাং বাদামের পুষ্টিও অটুট থাকে
• বাজারের সাধারন বাদামের মত অর্ধেক ভাঙ্গা নয় বরং সম্পূর্ণ বাদাম
• খোসা ছাড়ানো
• খেতে বেশ ভালো এবং বাছাইকরা গুনগত মানের

✅ Nutrition Facts (per 100g Slightly Roasted Peanuts) / পুষ্টিগুণ (প্রতি ১০০ গ্রাম হালকা ভাজা চিনাবাদামে):

✅ উপকারিতা (Benefits of Peanuts)

• শরীরের শক্তি যোগায় ও দীর্ঘক্ষণ ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণে রাখে।

• প্রোটিনে ভরপুর হওয়ায় শরীর গঠন ও মাংসপেশী বৃদ্ধিতে সহায়ক।

• ভালো কোলেস্টেরল (HDL) বাড়ায় এবং খারাপ কোলেস্টেরল (LDL) কমাতে সাহায্য করে।

• হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে।

• অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ হওয়ায় বার্ধক্য প্রতিরোধে ভূমিকা রাখে।

• হজম শক্তি বৃদ্ধি ও ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক।

✅ কারা খাবেন

• যারা নিয়মিত কাজকর্ম বা ব্যায়াম করেন।

• শিশু, কিশোর, তরুণ ও প্রাপ্তবয়স্ক যারা অতিরিক্ত শক্তি ও প্রোটিন চান।

• হৃদরোগ প্রতিরোধ ও স্বাস্থ্যকর খাদ্য তালিকায় রাখতে চান এমন সবাই।

🚫 কারা খাবেন না

• যাদের চিনাবাদামে এলার্জি আছে।

• অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতায় ভুগছেন এবং ডাক্তার সীমিত করতে বলেছেন।

• গুরুতর লিভার বা কিডনির সমস্যায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা।

✅ প্রতিদিন/সাপ্তাহিক খাওয়ার পরিমাণ

• প্রতিদিন: সর্বোচ্চ ২৫–৩০ গ্রাম (প্রায় ১ মুঠো)

• প্রতি সপ্তাহে: ৩–৪ দিন খাওয়াই যথেষ্ট